Leistung ist kein Zufall
Chronische Knieschmerzen haben viele Facetten. Ziemlich genau zwei Jahre habe ich gebraucht, um dieses komplexe Phänomen annährend zu fassen und zu verstehen. Über meine Arbeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin und Doktorandin im Fachbereich „Biomechanik und Sportbiologie“ der Uni …
6 Monate nach meiner Operation lag ich bei meinem Arzt auf der Bank und guckte ihn mit großen, erwartungsvollen Augen an. Ich wollte nur eins hören: „Dein Kreuzband sitzt und du darfst nun wieder über das Feld toben“. Als er diese Worte sagte, war ich natürlich überglücklich, aber hätte …
Was könnte ein Profiathlet mit Kreuzbandriss und deine Oma mit Knieschmerzen gemeinsam haben? …Irgendeine Ahnung? … mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Hüftabduktorenschwäche1 2. Die Liste geht aber noch weiter: auch Läuferknie 3, Hüftarthrose 4, Probleme in dem Iliosakral-Gelenk, Beschwerden im …
Wir befinden uns nun ungefähr 2,5 bis 3 Monate postoperativ auf dem Zeitstrahl im Jahre 2011. Der Hochsommer war noch in voller Blüte und neigte sich dann so langsam dem Ende. Was war von meiner Operation bis hier hin alles passiert? In den Ganzkörperübungen wie Liegestütz, Ausfallschritte, …
Zwei Gründe schweben mir im Sinn, warum du mit dem Joggen beginnen möchtest: Joggen war für dich bisher ein Fremdwort. Und nun fragst du dich, wie du am besten damit anfängst. Du warst aufgrund einer Verletzung verhindert. Und nun fragst du dich, wie du wieder ins Lauftraining …
Sechste Woche Post-OP. Es war Zeit für neue Wege. Es war Zeit für ein neues Training! Es war quasi DIE Geburtsstunde im Fitnesstraining für mich. Erst nach meinem zweiten Kreuzbandriss entdeckte ich genau sechs Wochen nach meiner Operation die Vorzüge des funktionalen Trainings. Doch …
Im Winter ein tägliches Szenario in meiner Praxis: Ein dickes Knie dank Kreuzbandriss, ein aufgelöster Patient und eine große Frage: Steffen, was mache ich jetzt?! Im Laufe meiner Karriere als Sportphysiotherapeut und Leistungssportler begegnete mir diese Frage bereits schon oft. Zugegeben: Es ist …
Bist du Überkopfsportler? Dann hast du mit Sicherheit schon mit Schulterschmerzen Erfahrungen gemacht – entweder bei dir selbst oder bei Mitspielern. Denn meiner Erfahrung nach klagen viele Überkopfsportler (Schwimmer, Handballer, Tennisspieler oder Volleyballer) über leichte oder bereits …
Was hat der Golfball mit einer Kreuzbandreha zu tun? Bevor ich diese Frage beantworte, muss ich zunächst alle Außenstehenden einweihen: Im Rahmen unserer Studie zur Prävention und Rehabilitation von Kreuzbandrissen habe ich einigen Teilnehmern abseits des Workshops in persönlichen …
