Leistung ist kein Zufall
Was könnte ein Profiathlet mit Kreuzbandriss und deine Oma mit Knieschmerzen gemeinsam haben? …Irgendeine Ahnung? … mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Hüftabduktorenschwäche1 2. Die Liste geht aber noch weiter: auch Läuferknie 3, Hüftarthrose 4, Probleme in dem Iliosakral-Gelenk, Beschwerden im …
Zwei Gründe schweben mir im Sinn, warum du mit dem Joggen beginnen möchtest: Joggen war für dich bisher ein Fremdwort. Und nun fragst du dich, wie du am besten damit anfängst. Du warst aufgrund einer Verletzung verhindert. Und nun fragst du dich, wie du wieder ins Lauftraining …
Im Winter ein tägliches Szenario in meiner Praxis: Ein dickes Knie dank Kreuzbandriss, ein aufgelöster Patient und eine große Frage: Steffen, was mache ich jetzt?! Im Laufe meiner Karriere als Sportphysiotherapeut und Leistungssportler begegnete mir diese Frage bereits schon oft. Zugegeben: Es ist …
Bist du Überkopfsportler? Dann hast du mit Sicherheit schon mit Schulterschmerzen Erfahrungen gemacht – entweder bei dir selbst oder bei Mitspielern. Denn meiner Erfahrung nach klagen viele Überkopfsportler (Schwimmer, Handballer, Tennisspieler oder Volleyballer) über leichte oder bereits …
Ist das Gewinnen im Schach Glück oder verdient? Wird das Tor aus reinem Zufall geschossen? Und versenkt der Volleyball auf der gegnerischen Seite, weil es das Schicksal so wollte? Wohl kaum. Warum sollte es also bei Verletzungen anders sein? Haben wir uns diese vielleicht auch »verdient«? Klar, ein …
Sechzig Prozent aller Fußballspieler fürchten, ihre Karriere wegen einem Kreuzbandriss beenden zu müssen. Nicht umsonst! Denn mit 22% Verletzungswarscheinlichkeit ist Fußballspielen neben Skifahren der Top-Kandidat für diese Verletzung. Der Verletzungsmarathon einiger Profi-Fußballspieler kann einem …
Bevor wir uns der Fragestellung des Dehnen im Detail widmen, habe ich eine Gegenfrage an dich: Was möchtest du mit dem passiven Dehnen eigentlich erreichen? Falls deine Antwort von 1. bis 4. reicht (oder irgendwo zwischen den Antwortmöglichkeiten liegt), dann stell den Bildschirm scharf und lies …
Ich und meine Mutter saßen gerade gemütlich am Mittagstisch, als wir einen stumpfen Aufprall hörten. Wir wussten, dass sich unsere Katze in der Küche mit herum trieb… Dann bekam meine Mutter den Schock ihres Lebens! Unsere Katze ist in ein zwei Meter hohes Abteil unseres Glasschrankes …
1,2,3… Annahme, Stellen, Angriff. Punkt! Genau, die Rede ist vom Volleyball. Volleyball zählt zu den meist praktiziertesten Ballsportarten auf der ganzen Welt. Er hat bereits viele Herzen erobert, denn neben Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit zeichnet sich diese Sportart durch ein hohes …
