Ich werde es wohl nie packen! Dieses Zitat schrieb Guido eines Tages in die Facebook-Gruppe »Kreuzbandriss ist scheisse - aber modern«. Als ich sein Profilbild sah dachte ich: Mensch, der sieht ja eigentlich immer noch ganz sportlich aus. Mit einer dicken Hantelstange auf dem Rücken, war er
9 grandiose Fitness Geschenke, die nicht unter dem Weihnachtsbaum fehlen dürfen
Endlich Weihnachten! Shoppingstress, schweißtreibende Momente in der Straßenbahn und erst Feierabend, wenn es draußen bereits Dunkel ist, gehören längst zum Alltag. Nicht selten geht man nun in öffentlichen Einrichtungen und Verkehrsmitteln mit seinen Mitmenschen auf Tuchfühlung. Freiwillig oder
Wie sinnlos ist Dehnen wirklich? Und wann kann ich es trotzdem einsetzen?
Bevor wir uns der Fragestellung des Dehnen im Detail widmen, habe ich eine Gegenfrage an dich: Was möchtest du mit dem passiven Dehnen eigentlich erreichen? Einen Muskel tonisieren? Einen Muskel detonisieren? Muskeldysbalancen ausgleichen? Eine größere Bewegungsamplitude? Einen