Auf dieser Seite findest du eine Reihe an Büchern, Fitness-Tools, Supplements und anderen Dingen, die wir mit der Zeit lieben gelernt haben und tagtäglich selbst oder an unseren Schützlingen verwenden.
Keiner hat die Weisheit mit der Pille geschluckt und auch wir lernen täglich hinzu. Deshalb wird diese Liste von Zeit zu Zeit aktualisiert. Indem du dir diese Seite als Lesezeichen abspeicherst, bleibst du also up to date!
Über einige der hier aufgeführten Artikel wirst du nicht nur einmal in unseren Beiträgen stolpern. Das liegt daran, dass wir absolut von Ihrer Wirkung überzeugt sind und glauben, dass du ebenso davon überzeugt sein wirst wie wir.
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Die Klassiker
Hörbücher von Audible
Was denkst du unterscheidet erfolgreiche Menschen von erfolglosen? Ich verrate es dir: Erfolgreiche Menschen lernen – viel und täglich. Und sind wir mal ehrlich: Wie kann man schon schneller lernen als mit einem Buch? Bleibt nur noch die Frage wo du dir die ganze Zeit hernehmen sollst? Mein Trick: Einfach mal wieder vorlesen lassen! Egal ob in der Bahn, beim Training oder im Auto auf Geschäftsreise: Audible ist mein Begleiter. Denn bei Audible gibt es über 200.000 Hörbücher die mir bequem vorgelesen werden, während ich etwas anderes machen kann.
Was denkst du unterscheidet erfolgreiche Menschen von erfolglosen? Ich verrate es dir: Erfolgreiche Menschen lernen – viel und täglich. Und sind wir mal ehrlich: Wie kann man schon schneller lernen als mit einem Buch? Bleibt nur noch die Frage wo du dir die ganze Zeit hernehmen sollst? Mein Trick: Einfach mal wieder vorlesen lassen! Egal ob in der Bahn, beim Training oder im Auto auf Geschäftsreise: Audible ist mein Begleiter. Denn bei Audible gibt es über 200.000 Hörbücher die mir bequem vorgelesen werden, während ich etwas anderes machen kann.
Unser Tipp: Über das Vorteilsabo für 4,95€ bekommst du bei Audible sogar 3 Downloads für unter 15 EUR!
Unser Grundlagenratgeber
In unserem E-Book FitnessWarrior Essentials lernst du die Grundlagen für ein erfolgreiches und verletzungsfreies Sportlerdasein. Neben einigen Life-Hacks wie du deinen Hormonhaushalt optimierst, zeigen wir dir auch, um welche Baustellen du dich zuerst sorgen solltest, bevor du dich z. B. an die Modellierung deines Bizeps wagst. Damit erhöhst du nicht nur deine Resistenz gegenüber Verletzungen, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Leistung.
Erfahre mehr über unser E-Book »
Sportnahrung
Protero Weide Whey: Wenn es ein Proteinpulver sein muss, dann dieses! Es besteht zu 100% aus Milch von grasgefütterten Rindern. Neben der nachhaltigen Herstellung und der tierfreundlichen Haltung unterscheidet sich dieses Whey auch faktisch von der Konkurrenz: Die Milch wird so verarbeitet, dass die für die Grasfütterung spezifischen und hochwertigen ALA-, CLA- und Omega 3-Fettsäuren erhalten bleiben. Und das wirst du auch schmecken! (Für Leckermäuler auch in den Sorten Erdbeer und Schoko erhältlich)
Erdschwalbe Bio Reisprotein: Nicht nur für Veganer geeignet! Ich (Norman) mische mir das Bio Reisprotein von Erdschwalbe mit dem Weide Whey im Verhältnis von 1:3 und erhalte dadurch ein ausgeglicheneres Proteinpulver mit mehr Mikronährstoffen. (Zur Erläuterung: Reisprotein enthält zwar weniger Leucin als Whey, dafür aber umso mehr Isoleucin und Valin.)
Lebensmittel
Natives Kokosöl: Kokosöl kommt bei uns täglich dort zum Einsatz, wo es heiß zur Sache geht. Denn mit seinem natürlich hohen Anteil gesättigter Fettsäuren denaturiert es nur unter extrem hoher Hitzeeinwirkung. Selbst die enthaltenen Vitamine E und K trotzen der Hitze in der Küche. Und nebenbei bemerkt: Es schmeckt auch sehr lecker! 🙂
Palmöl (rot): Während du Kokosöl auch als Brotaufstrich nehmen kannst, empfehlen wir dir das Palmöl nur für die heiße Küche. Denn erst das Palmöl gibt asiatischen Gerichten (z. B. Nasi Goreng) den richtigen Geschmack. Aber auch eine Paella gelingt mit diesem Öl hervorragend und bekommt zugleich die typische Färbung des spanischen Reisgerichts – ohne Farbstoffe! Denn aufgrund der enthaltenen Carotinoide ist natives Palmöl von Natur aus Rot.
Mehr demnächst 🙂