Leistung ist kein Zufall
Hallo Fitnesskrieger! Hier findest du den Fitness Blog in den Bereichen Training, Prävention, Rehabilitation & Ernährung auf wissenschaftlichem Niveau. Unser Fokus liegt derzeit rund um die Indikation Kreuzbandriss. Dazu werden die Enstehung, Prävention und Rehabilitation dieser Knieverletzung thematisiert.
Was hat der Golfball mit einer Kreuzbandreha zu tun? Bevor ich diese Frage beantworte, muss ich zunächst alle Außenstehenden einweihen: Im Rahmen unserer Studie zur Prävention und Rehabilitation von Kreuzbandrissen habe ich einigen Teilnehmern abseits des Workshops in persönlichen …
Ich werde es wohl nie packen! Dieses Zitat schrieb Guido eines Tages in die Facebook-Gruppe »Kreuzbandriss ist scheisse – aber modern«. Als ich sein Profilbild sah dachte ich: Mensch, der sieht ja eigentlich immer noch ganz sportlich aus. Mit einer dicken Hantelstange auf dem Rücken, war er …
Du glaubst, dass dein Kreuzbandriss einfach Zufall oder Pech war? Dann bist du sicherlich eine(r) von Vielen, die so denken. Ganz normal, denn wir wollen uns mental schützen. Wir wollen nicht sehen, dass ein Kreuzbandriss auch ein zweites Mal passieren kann. Doch leider funktioniert diese …
Endlich Weihnachten! Shoppingstress, schweißtreibende Momente in der Straßenbahn und erst Feierabend, wenn es draußen bereits Dunkel ist, gehören längst zum Alltag. Nicht selten geht man nun in öffentlichen Einrichtungen und Verkehrsmitteln mit seinen Mitmenschen auf Tuchfühlung. Freiwillig oder …
Sechzig Prozent aller Fußballspieler fürchten, ihre Karriere wegen einem Kreuzbandriss beenden zu müssen. Nicht umsonst! Denn mit 22% Verletzungswarscheinlichkeit ist Fußballspielen neben Skifahren der Top-Kandidat für diese Verletzung. Der Verletzungsmarathon einiger Profi-Fußballspieler kann einem …
Bevor wir uns der Fragestellung des Dehnen im Detail widmen, habe ich eine Gegenfrage an dich: Was möchtest du mit dem passiven Dehnen eigentlich erreichen? Falls deine Antwort von 1. bis 4. reicht (oder irgendwo zwischen den Antwortmöglichkeiten liegt), dann stell den Bildschirm scharf und lies …
Ich und meine Mutter saßen gerade gemütlich am Mittagstisch, als wir einen stumpfen Aufprall hörten. Wir wussten, dass sich unsere Katze in der Küche mit herum trieb… Dann bekam meine Mutter den Schock ihres Lebens! Unsere Katze ist in ein zwei Meter hohes Abteil unseres Glasschrankes …
Steif in der Lende wie Oma Gerda! Diesen Spruch mussten schon einige Athleten über sich ergehen lassen. Viele vergessen nämlich, dass es unerlässlich ist flexibel und geschmeidig in der Muskulatur zu sein. Denn nur so lassen sich Verletzungen verhindern und Höchstleistungen über den gesamten …
1,2,3… Annahme, Stellen, Angriff. Punkt! Genau, die Rede ist vom Volleyball. Volleyball zählt zu den meist praktiziertesten Ballsportarten auf der ganzen Welt. Er hat bereits viele Herzen erobert, denn neben Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit zeichnet sich diese Sportart durch ein hohes …
