Leistung ist kein Zufall
Christina gilt in ihrem Fitnesstudio als lebendiges Inventar. Neben akrobatischen Kraftübungen liebt sie ihr Rennrad und ihre Volleyballmannschaft. Ihre Stärken in Orthopädie, Rehabilitation und Sportmedizin setzt sie in ihrer Position als wissenschaftliche Mitarbeiterin für Biomechanik und Sportbiologie ein. Oberstes Ziel: Interdisziplinäres Wissen stärken.
1,2,3… Annahme, Stellen, Angriff. Punkt! Genau, die Rede ist vom Volleyball. Volleyball zählt zu den meist praktiziertesten Ballsportarten auf der ganzen Welt. Er hat bereits viele Herzen erobert, denn neben Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit zeichnet sich diese Sportart durch ein hohes …
Du magst Snickers? Dann ist dieser Shake genau das Richtige für dich! Die für mich relevanten Zutaten beim Snickers sind Schokolade (Kakao) und Erdnüsse. Absolut gesunde Zutaten. Doch leider wird deren positive Effekt auf deinen Körper durch die unvorteilhafte Anhäufung von isolierten Kohlenhydraten …
Seit 4 Jahren habe ich keine Verletzung mehr an den unteren Gliedmaßen. Seit 4 Jahren mache ich sensomotorisches Training mit Wackelbrettern. Glaubst du es besteht da ein Zusammenhang? Dann glaubst du richtig! Sensomotorisches Training hat mich tatsächlich verletzungsfrei gemacht. Du musst …
Dieses Gefühl … Du liegst an einem sonnigen Tag im Freibad. 28° im Schatten. Du beobachtest die sexy Jungs und Mädels beim beachen und von deinem operierten Kreuzband ist schon lange nichts mehr zu spüren. Als dir einer der Jungs den Ball zuwirft und dich fragt, ob du eine Runde mitspielen möchtest, …
Ich ging zu Boden. Es war der 08. September 2008: Mein erster großer Einsatz in einem Punktspiel der Volleyball-Kreisliga. Für meine Verhältnisse spielte ich außergewöhnlich gut. Ich war konzentriert und energiegeladen, denn mein Körper pumpte Adrenalin bis in die letzte Zelle. Als ich zu einem …
Was ist schlimmer als ein Kreuzbandriss? Genau! Zwei Kreuzbandrisse! Und genau dieses Schicksal widerfuhr mir im Abstand von drei Jahren. Damit zähle ich zu den 30-40% der Wiederholungstäter. Dabei hätte ich dies (wie ich später auf einem Ärztekongress erfuhr) durch gezieltere Aufklärung und …
