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Volleyball Präventionsprogramm

Volleyball Präventions­programm

von Christina Frese / 2 Kommentare

1,2,3… Annahme, Stellen, Angriff. Punkt! Genau, die Rede ist vom Volleyball. Volleyball zählt zu den meist praktiziertesten Ballsportarten auf der ganzen Welt. Er hat bereits viele Herzen erobert, denn neben Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit zeichnet sich diese Sportart durch ein hohes …

Beitrag lesenVolleyball Präventions­programm
Wackelbrettraining schützt vor Verletzungen

Warum dich Wackelbretttraining nachhaltig vor Verletzungen schützt

von Christina Frese / 1 Kommentar

Seit 4 Jahren habe ich keine Verletzung mehr an den unteren Gliedmaßen. Seit 4 Jahren mache ich sensomotorisches Training mit Wackelbrettern. Glaubst du es besteht da ein Zusammenhang? Dann glaubst du richtig! Sensomotorisches Training hat mich tatsächlich verletzungsfrei gemacht. Du musst …

Beitrag lesenWarum dich Wackelbretttraining nachhaltig vor Verletzungen schützt
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